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糖尿病の運動療法
基本的な注意と要点Ⅶ
長期にわたって運動していると、次第に基礎代謝が高まり体力もついてきますので、自然にそれまでの運動では物足りなく感じてきます。もっと多くの運動量と激しい運動を、からだが欲するようになります。運動プログラムに何か新しい種目を加えるとか、運動時間を増やさねばならない時期に来ているわけです。こういう時は医師に相談し、必要があればヘルス・チェックを受け適当な運動種目と運動時間を決めるようにします。
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