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糖尿病の運動療法
基本的な注意と要点Ⅴ
太って体重のある人は水泳とかサイクリングをすることによって、足首やひざを痛めることなく全身運動ができます。体格や体質には、人によってそれぞれ差がありますので、医師とも相談のうえ、自分に最適の運動を選ぶようにします。また、運動の目的もよく考え、シェープアップのため、糖尿病コントロールのため、血圧を正常値に近づけるため、老化と体力減退を防ぐ等はっきりとした目的意識を持った方がよいのです。
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