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糖尿病の運動療法

タイプ別運動量と運動時間

糖尿病ケアドットコムでは、糖尿病の症状、薬、食事療法、運動療法などをいろいろ説明してあるサイトです。

現在、糖尿病は予備群を含めると約１６００万人以上と言われ、まだまだ増えている状況なのです。

気が付かずに放置していると合併症などの怖い病気もありますので、定期検診を受ける事が大事だといわれています。

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糖尿病の運動療法

タイプ別運動量と運動時間

	運動時間
糖尿病のほか合併症のある人。虚弱体質の人高齢者	10分前後
運動療法の初期	１０～15分間
運動療法の後期または健康人	男性３０～４０分間女性２０～３０分間
かって運動をしていたスポーツマン	４０～５０分間