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糖尿病の運動療法
第三段階の運動プログラム
充分に体力もつき、糖尿病もよくコントロールされていますので、普通の運動スポーツなら何でもできます。しかし、毎日続けてやる事であり仕事との関係もありますので、運動をしすぎてへとへとになるようでは困ります。ウィーク・デーには朝３０〜４０分間、夕方１時間前後の運動をして、土日祝日にはスポーツ競技をするようにしたらどうでしょうか。積極的にスイミング・スクールやアスレチック・センターなどに通って、爽やかな汗を流すのもよい方法です。
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