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糖尿病の運動療法

第二段階の運動プログラム

糖尿病ケアドットコムでは、糖尿病の症状、薬、食事療法、運動療法などをいろいろ説明してあるサイトです。

現在、糖尿病は予備群を含めると約１６００万人以上と言われ、まだまだ増えている状況なのです。

気が付かずに放置していると合併症などの怖い病気もありますので、定期検診を受ける事が大事だといわれています。

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第二段階の運動プログラム

糖尿病のコントロール状況がほぼ良好で、基礎体力もつきはじめたころですので、自然に第一段階の運動だけでは物足りなく感じてきます。物足りなさを自覚したら、医師に相談のうえ、何か新しい運動を従来のプログラムに組み入れます。それまで散歩を主体にしていた人なら、速歩やジョギングなどを付け加えて見ましょう。縄跳びをしていた人なら、その回数を増やしてみます。