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糖尿病の運動療法
第一段階の運動プログラム
運動療法ばかりでなく食事療法も初めの時期ですのですべて医師の指示に従うのが原則です。一般に食事療法になれて体調が安定したころ、運動療法をはじめます。もちろん、この時期に医師によく相談して、はたして運動療法を行ってもよいのかどうかも、よく診断してもらう事です。それまでほとんど運動をしたことのない人なら、せいぜい１０分か２０分程度の軽い運動からはじめます。近くの公園で散歩したり、庭で縄跳びや柔軟体操をする程度がよいでしょう。
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