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空腹感が残って困る

糖尿病ケアドットコムでは、糖尿病の症状、薬、食事療法、運動療法などをいろいろ説明してあるサイトです。

現在、糖尿病は予備群を含めると約１６００万人以上と言われ、まだまだ増えている状況なのです。

気が付かずに放置していると合併症などの怖い病気もありますので、定期検診を受ける事が大事だといわれています。

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空腹感が残って困る

満腹感を得たいときは、ゆっくり良くかんで食べましょう。また低カロリーの野菜、海草、きのこ類、こんにゃく料理、すまし汁、野菜スープなどを１～２品加えるといいでしょう。油はとり過ぎないようにしなければなりませんが、サラダや炒め物のような料理を毎食加えると、腹持ちはよくなります。